10 Snacks post-entrenamiento de menos de 150 calorías

Tan importante es comer algo antes de hacer ejercicio, como lo es después de hacer tu rutina completa. Tu cuerpo necesita una combinación de proteínas y carbohidratos para construir y reparar los músculos de manera rápida  y recargar la energía perdida. No consumas tantas calorías porque anulalas la quema de grasa, al sudar eliminarás la grasa acumulada en tu cuerpo así que también es importante tomar mucha agua antes, durante y después de hacer ejercicio.

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Aquí están algunas ideas para comer después del entrenamiento, todas tienen menos de 150 calorías.

  1. 4 oz de queso cottage bajo en grasa (81 calorías) mezclado con media taza de piña fresca cortada en cubitos (41 calorías): 122 calorías.

     2.    Una manzana pequeña adicional (53 calorías) con una cucharada de mantequilla de maní (94 calorías): 147 calorías.

    3.    15 zanahorias “baby’s” (53 calorías) con dos cucharadas de hummus (70 calorías): 123 caloría.

    4.    Un Horizonte stick orgánico queso mozzarella (80 calorías) y 15 uvas (51 calorías): 131 calorías.

    5.    6 oz contenedor de Peach Chobani yogur griego: 140 calorías.

    6.    Un plátano pequeño (90 calorías) con ocho almendras crudas (55 calorías): 145 calorías.

    7.    6 oz Horizon Organic leche baja en grasa del chocolate (126 calorías) o 8 oz Seda leche de soya de chocolate (138 calorías).

    8.     La mitad de un Bar Luna Proteína de chocolate (85 calorías) y ocho fresas medianas (31 calorías): 116 calorías.

    9.    Granola hecha con 15 maníes (87 calorías) y una mini caja de pasas (42 calorías): 129 calorías.

    10. Media taza de frijoles de soya sin cáscara (100 calorías) rociados con dos cucharadas de cautela Vinagreta de Annie (40 calorías): 140 calorías.

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Lentes para esta Primavera Verano 2013

Esta temporada cúbrete del sol con estilo.

En este tiempo de mucho calor, sol y vacaciones, las gafas son un accesorio indispensable para complementar tu look. CRABTREE te da unos tips para saber elegir las ideales para ti.

Sólo hay un requisito para usar lentes esta temporada: RETRO. Dese ahora todo lo retro es bienvenido. Hay varias opciones de donde escoger, ya sean metálicos, de pasta o combinados.

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El estilo para esta temporada es el de los ochenta: las megamonturas y los redondos. En cuestión de colores puede ser desde el negro o el carey, que son un clásico, hasta amarillos, rojos y azules. Si te encanta la moda y quieres un look mucho más trendy y arriesgado, elige unos con estilo barroco como lo nuevos Roberto Cavalli.

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Pero recuerda que la forma del rostro debe definir las monturas que selecciones. No te equivoques y elige los que más se acomoden a tu cara. Si tu frente es amplia y tu mentón muy pronunciado, las gafas tipo aviador son todas tuyas. Si tu rostro es redondo, unos lentes rectangulares alargarán tu rostro, y si tu cara es ovalada, afortunada, todo te funcionará.

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Fresh & Sunny

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Esta temporada de sol, playa, arena y mar no es para maquillarte como acostumbras. Muchas olvidamos esto y nos maquillamos como si  estuviéramos en la ciudad, pero lo malo de esto es que en climas cálidos y húmedos el maquillaje puede, en vez de ayudar, perjudicarte.

No cometas este error tan común y aprende a maquillar para la playa con estos tips que CRABTREE tiene para ti.

  • Lo más importante para un maquillaje de playa es que cuides la cantidad. No te excedas con el maquillaje, se ve muy mal. En estos tiempos de sol y calor, lo natural y sencillo es lo más trendy.
  • ¡Básico! Compra productos waterproof (a prueba de agua) ya que estos se quedan intactos por horas resistiendo la humedad.

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Base

  • La base para un día en la playa no es fundamental, pero como sabemos, tenemos imperfecciones que cubrir. Usa un bloqueador con maquillaje y así tendrá varias funciones: tapar imperfecciones, cuidarte del sol, y se quedará fijo ya que es a prueba de agua.  Búscalo en tonos muy parecidos a tu piel y de preferencia claros para que logre un efecto muy natural.

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Ojos

  • Para el día, las sombras no son esenciales. Lo mejor es sólo un toque de rímel en tus pestañas.  Es súper importante que éste sea a prueba de agua. Enchínate las pestañas y ponte rímel y tus ojos se verán padres pero naturales. Si quieres que resalten más tus ojos delinea tu ojo por afuera con un delineador a prueba de agua ya sea negro o café. Asegúrate de que la línea sea delgada para que tu maquillaje no se vea fuera de lugar.

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  • Para la noche, recuerda que aunque vayas de fiesta sigues estando en la playa por lo tanto tienes que conservar ese toque natural. Usa sombras claras y neutrales como beige o champaña, café cobrizo, etc. No uses colores muy vivos porque no se verán bien con tu piel afectada por el sol. Delinea tu ojo con delineador negro o café, esta vez puede ser del grosor que tú gustes.

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Rubor

  • El rubor o blush es esencial para la mujer. Un poco de colorcito no hace daño. De preferencia para la playa úsalo con textura en crema, ya que estos tienen mayor fijación. Usa el tono que mejor quede con tu piel desde rosa o durazno hasta bronceados. Sólo cuida la cantidad, el exceso de blush en el sol te hará ver como payasita.

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Labios

  • Por último, pero no menos importante, están los labios y es que éstos son un toque súper chic para el maquillaje de playa. Pero no te emociones, bajo el sol y de día, no uses tonos muy fuertes. De preferencia usa tonos bajos como el rosa y el durazno. Hay muchas tonalidades de estos colores, escoge la que mejor quede con tu tono de piel. Si quieres algo más sencillo simplemente utiliza bálsamo o brillo labial (con protección solar) para darle un poco de brillo a tu cara.

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¡Listo! Ahora ya sabes cómo lucir natural en la playa pero sin imperfecciones.

Gucci a cuadros escoceses

23/06/2011

Frida Gianni luce en la pasarela al hombre Gucci con una colección que domina en lo elegante y refinada, nos muestra a ese hombre clásico británico de los años 60´s y 70´s, pero que se deja seducir por toques mucho mas juveniles y excéntricos.

 

Telas a cuadros para pantalones y chaquetas caracterizaron las siluetas para la noche, los tonos en la gama de los grises para la vida nocturna y colores más vistosos para la del día. Para los cuerpos mas skinny los pantalones de pitillo con americanas muy ceñidas, contrastadas con camisas mucho más tradicionales.

 

LO + DESTACADO

  • El uso de las pajaritas en lugar de corbatas
  • Las grandes gafas de sol
  • Bolsos tipo maletín en piel de cocodrilo
  • Los pantalones con ojillos para ajustar a la altura del tobillo

 

La carga juvenil de la colección lo tuvieron las chaquetas reversibles, dejando las costuras al descubierto como parte del diseño y escondiendo las hebillas y cierres.

Les dejamos algunas imágenes para que decidan lo que más les guste!

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Crabtree

D&G – Una colección llena de color y estampados noventeros

22/06/2011

Continuando con Dolce & Gabbana te traemos la otra parte de su colección.

He de confesar que cuando vi el video del desfile no pude evitar recordar a íconos de los noventas como Boy George o Gianni Versace. Una colección mucho mas juvenil y casual con prints que la firma Versace hiciera famosa por allá de 1990 y que la mafia en México se encargara de popularizar. La característica principal de la colección fue la utilización de mascadas como elementos centrales de blazers, chaquetas, playeras, pantalones, shorts y accesorios. Las proporciones fueron mucho más enfocadas a suavizar el volumen y lo entallado para lograr un estilo lleno de relax.

Además de las mascadas de seda encontramos también mezclillas, linos lavados y aplicaciones en piel.

 

LO + DESTACADO:

  • Los increíbles y alucinantes zapatos de gamuza cocidos a mano
  • Los sombreros de raffia con los mismo prints de las mascadas

 

Una colección a lo “Boy George look” llena de color y estampados más que noventeros.

Les dejamos unas imágenes para que conozcan los detalles.

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Crabtree